Verificarea faptelor: adevărul despre aplicațiile de sănătate mintală
NHS le recomandă, dar poate noua tehnologie să ne îmbunătățească cu adevărat bunăstarea mentală?
Sean Gallup/Getty Images
Aplicațiile mobile care vizează îmbunătățirea sănătății mintale câștigă popularitate, un număr tot mai mare de persoane care se bazează pe ele pentru a ajuta la gestionarea unor afecțiuni precum depresia și anxietatea.
Această industrie în plină dezvoltare poate satisface o nevoie importantă, scrie jurnalista științifică Emily Anthes în jurnal Natură . În Marea Britanie, unul din patru adulți se va confrunta cu boli mintale, dar majoritatea nu vor primi ajutorul de care au nevoie.
Experții în sănătate spun că aplicațiile au potențialul de a ajunge la persoane care altfel nu ar primi ajutor, prin eliminarea barierelor din calea tratamentului și ar putea, de asemenea, să ușureze povara asupra unui sistem de sănătate mintală care este subresurse și subfinanțate . Dar există vreo dovadă că aceste aplicații funcționează?
Ce pretind ei că fac?
De la aplicații zilnice de monitorizare a stării de spirit până la cele care ajută utilizatorii să-i ghideze prin atacuri de panică folosind muzică și tehnici de respirație, există mii de instrumente digitale diferite din care să alegeți.
Unele dintre cele mai populare aplicații includ Moodscope , care oferă utilizatorilor o listă zilnică de lucruri de făcut și îi ajută să-și urmărească emoțiile și Spațiul capului , care oferă sesiuni de meditație ghidate.
Alții urmăresc să abordeze auto-vătămarea și sentimentele de sinucidere: Calm Harm oferă o serie de sarcini pentru a ajuta utilizatorii să reziste sau să gestioneze dorința de a se autovătăma, în timp ce Ramai in viata este descrisă ca o resursă de buzunar pentru prevenirea sinuciderii.
Cu toate acestea, multe dintre aceste aplicații vin cu avertismentul că nu ar trebui să înlocuiască tratamentele tradiționale și poartă mesaje care sfătuiesc utilizatorii să contacteze un medic dacă sunt îngrijorați de sănătatea lor mintală.
Ce spun experții în sănătate?
NHS recomandă o serie de aplicații de sănătate mintală persoanelor cu afecțiuni precum depresia și anxietatea, dar și subliniază că nu ar trebui să fie folosite ca înlocuitor pentru îngrijirea clinică. Dacă sunteți îngrijorat de orice aspect al sănătății mintale, contactați un profesionist, scrie pe propria aplicație de sănătate mintală, Prinde-l .
Simon Leigh, economist în sănătate la Universitatea din Liverpool, spune că aplicațiile de sănătate mintală au potențialul de a extinde terapia la persoanele care în prezent nu pot sau nu doresc să o acceseze.
Acestea ar putea include adolescentul care este prea anxios sau stigmatizat pentru a discuta starea lui față în față, militarul Forțelor Armate care are nevoie de anonimat sau mama singură care se luptă să își programeze o întâlnire în legătură cu angajamentele sale de îngrijire a copilului și de muncă, scrie el pe Conversatia .
SUA Institutul National pentru Sanatate Mintala (NIMH) spune că noile tehnologii se pot dovedi, de asemenea, mai atrăgătoare decât metodele tradiționale de tratament și pot încuraja clienții să continue terapia.
Dar alți experți avertizează că este dificil pentru utilizatori să știe dacă primesc un nivel adecvat de îngrijire, deoarece marea majoritate a aplicațiilor de sănătate mintală sunt nereglementate și netestate.
Dacă introduceți „depresie”, este greu de știut dacă aplicațiile pe care le primiți sunt de înaltă calitate; dacă funcționează, dacă sunt chiar sigure de utilizat, spune doctorul John Torous, psihiatru la Harvard Medical School, care conduce Grupul operativ de evaluare a aplicațiilor pentru smartphone-uri al Asociației Americane de Psihiatrie. În acest moment, aproape că se simte ca în Vestul Sălbatic al asistenței medicale.
Există dovezi că aplicațiile funcționează?
Marea majoritate a aplicațiilor de sănătate mintală nu au cercetări evaluate de colegi care să le susțină afirmațiile, spune NIMH. Unul dintre motive este că testarea este un proces lent, iar tehnologia evoluează rapid - în momentul în care o aplicație a fost supusă unor teste științifice riguroase, tehnologia originală ar putea fi depășită, spune site-ul său.
O mare parte din cercetarea aplicațiilor de sănătate mintală s-a limitat la studii pilot, iar studiile randomizate tind să fie mici și nereplicate, spune Emily Anthes, adăugând că multe studii au fost efectuate de către dezvoltatorii aplicațiilor, mai degrabă decât de cercetători independenți.
Din cele 14 aplicații pentru depresie și anxietate listate în biblioteca NHS în 2015, doar patru au furnizat vreo dovadă a rezultatelor raportate de pacienți pentru a susține afirmațiile de eficacitate, conform unei analize din British Medical Journal de Simon Leigh și Steve Flatt, de la Psychological. Unitatea de terapii din Liverpool.
Din fericire, nu toate aplicațiile sunt create la fel, unele demonstrând beneficii semnificative pentru pacient, spun Leigh și Flatt. O aplicație acreditată de NHS pe care perechea a analizat-o s-a lăudat cu rate de recuperare cu 58% - 8% mai mari decât obiectivele naționale.
Aplicațiile care sunt susținute de un practician în sănătate mintală sunt, în medie, de peste două ori mai eficiente decât cele dezvoltate fără expertiză profesională, arată cercetările lor.
Există și alte modalități prin care utilizatorii se asigură că aleg o aplicație eficientă, potrivit NIMH, inclusiv să solicite o recomandare unui furnizor de asistență medicală de încredere și să verifice dacă se bazează pe un tratament care a fost testat, cum ar fi terapia cognitiv comportamentală.
Cine are dreptate?
În prezent, eficacitatea majorității aplicațiilor de sănătate mintală pare să fie în mare parte anecdotică și sunt necesare studii suplimentare pentru a determina beneficiile lor clinice.
Deși aceste instrumente digitale oferă un sprijin valoros unora, ele ar trebui folosite ca tratament complementar și nu izolat, în special pentru persoanele diagnosticate cu boală mintală acută.
Dacă vă aflați în criză și aveți nevoie de sprijin imediat pentru sănătatea mintală, vă rugăm să contactați samaritenii gratuit la 116 123.
