Ghidul unui aventurier pentru izolarea socială
Liderul expediției rezident al Săptămânii, Henry Haselock, despre ceea ce putem învăța din eroismul trecutului
Arhiva Hulton/Getty Images
În timp ce stau în apartamentul meu izolat, adaptându-mă la noul meu mod de viață, a fost util să reflectez la ceea ce am învățat din propria mea experiență în expedițiile anterioare.
A fi singur îți oferă timp să înveți despre tine - un timp pentru a gândi, reflecta și aduna. Chiar și în cele mai incomode situații trebuie să lupți pentru pozitiv, să te adaptezi noilor împrejurimi, să păstrezi calmul și să fii atent la orizont. Ei spun că majoritatea expedițiilor sunt 30% fizice și 70% psihice.
Și mai inspiratoare sunt însă poveștile oamenilor care au cucerit condiții cu adevărat extreme. Pentru mine, primul exemplu este Ernest Shackleton și povestea sa epică de supraviețuire în Expediția Imperială Trans-Antarctică din 1914-1917.
Prins în gheață
În august 1914, Shackleton a părăsit Londra la bordul navei sale rezistenta, scopul său este prima traversare terestră a continentului antarctic. Aceasta ar fi ultima dată când echipa sa de 28 de oameni ar atinge pământul timp de 497 de zile.
În ianuarie următor, Rezistenta a rămas prins în gheață și, în ciuda eforturilor echipajului, nu a putut fi eliberat. Bărbații se aflau la mai mult de 1.000 de mile de orice alt om și nimeni altcineva nu știa realitatea disperată a situației lor. Ar fi trecut 19 luni până să-și revadă vreuna dintre familiile lor.
1053505032
Shackleton era îngrijorat de faptul că vremea extremă, rațiile în scădere, închiderea și plictiseala le vor afecta oamenii săi și știa că trebuie să le mențină moralul ridicat pentru a evita demoralizarea și depresia.
El a introdus o serie de sarcini pentru a păstra un simț al structurii, a încurajat activ cântatul și jocurile și a cerut grupurilor să monteze piese de teatru seara. El a programat petreceri pentru a sărbători date semnificative, cum ar fi ziua de mijloc de iarnă, care a fost sărbătorită cu un sărbătoare. De asemenea, a precizat că oricine poate vorbi cu el în orice moment, încurajând o comunicare puternică. Exercițiul a jucat un rol vital în menținerea moralului ridicat, cu jocurile de fotbal și cursele în jurul navei menținând echipajul în formă și stimulat.
Această disciplină a structurii și rutinei a funcționat bine, iar în timpul celor zece luni de închisoare, bărbații au fost remarcabil de mulțumiți. În jurnalele lor, ei raportează o mare bucurie în momentele de sărbătoare.
Toți cei 28 au supraviețuit calvarului lor și s-au întors cu bine acasă.
3252974
Marinarii capabili Joe Irving, Oswald Barr, Tim McCarthy și Walter How la bord Rezistenta în timp ce se pregătesc să părăsească Millwall Docks în iulie 1914 (Topical Press Agency/Getty Images)
Lecții pentru propria noastră izolare
Abordarea lui Shackleton ne poate ajuta să găsim o cale prin propria noastră perioadă de izolare.
Întotdeauna a crezut în misiunea sa, asumându-și responsabilitatea pentru locul în care aceasta l-a condus. Deși nu am ales să fim parte a pandemiei, ne putem asuma responsabilitatea pentru măsurile de care avem nevoie pentru a o ține sub control: cu cât ne putem accepta mai devreme situația dificilă, cu atât mai ușor putem relua controlul și rămâne pozitiv. Așa cum a făcut Shackleton, este important să rămâi entuziasmat și să fii ocupat, stabilindu-ți sarcini care, odată finalizate, vor avea ca rezultat în mod natural un sentiment de realizare.
Este important să păstrați și simțul umorului, mai ales în cadrul unui grup, fie că este vorba de familie sau de prieteni. Pune scenete, joacă jocuri, stabilește-ți mini-competiții - orice pentru a distrage atenția de la negative și pentru a ajuta la moral.
Așa cum Shackleton a aranjat meciuri de fotbal și exerciții în jurul bărcii, este important să vă mențineți fitness-ul. Acest lucru va stimula sănătatea mentală și fizică, ajutându-vă să luptați împotriva anxietății și să mențineți un sistem imunitar bun. Folosiți alocația zilnică pentru exerciții în aer liber sau configurați circuite în camera de zi sau în grădină.
Dacă locuiți cu familia sau prietenii, să vă ajutați unul pe altul va îmbunătăți binele comun. Toată lumea va avea momente de neliniște, așa că este vital să comunicați și să răspundeți cu generozitate. Chiar dacă sunteți pe cont propriu, puteți suna sau scrie celor dragi și prieteni. Nu poți face față întotdeauna singur: cheia este să lucrezi împreună. Încercați să nu vă fixați pe aspectele negative și, în schimb, îmbrățișați aspectele pozitive.
Fiți puternici, toți.
2628957
Echipajul lui Shackleton Rezistenta barca de salvare a lui la țărm în 1916 (Arhiva Hulton/Getty)
