Este timpul petrecut pe ecran în siguranță pentru copii?
Medicii șefi emit un ghid în opt puncte pentru părinți
Getty Images
Timpul pe care copiii îl petrec uitându-se la ecrane este o sursă constantă de îngrijorare pentru părinți, pe fondul temerilor că smartphone-urile și computerele pot dăuna sănătății mentale și fizice.
Medicii șefi ai Regatului Unit, care consiliază guvernul în materie de sănătate, au analizat dovezile științifice existente și și-au publicat concluziile .
Iată ce au găsit.
Unele studii au găsit asocieri între activitățile bazate pe ecran și riscul crescut de anxietate sau depresie. Cu toate acestea, nu există dovezi clare ale unei legături de cauzalitate, spun medicii. De exemplu, o persoană tânără care are deja probleme de sănătate mintală ar putea avea mai multe șanse să petreacă mai mult timp pe rețelele sociale.
Acest lucru nu înseamnă că nu există niciun efect, adaugă ei, așa că este totuși înțelept să luați o abordare de precauție.
Ei indică un volum mare de cercetări internaționale care arată că activități precum somnul de bună calitate și timpul în familie ar trebui să înlocuiască timpul petrecut pe ecran în importanța lor pentru a asigura cel mai bun început în viață.
Cu toate acestea, ei spun că nu există dovezi științifice suficiente pentru a concluziona exact cât timp ar trebui să petreacă tinerii activităților online.
În schimb, oferă opt sfaturi de bază pentru a echilibra utilizarea ecranului cu o viață sănătoasă:
- Lăsați telefoanele în afara dormitorului pentru a avea un somn de mai bună calitate
- Respectați politicile școlii în timpul ecranului
- Vorbește cu copiii înainte de a le împărtăși imaginile online
- Luați o pauză pentru a vă deplasa după câteva ore de stat sau întins folosind un ecran
- Discutați cu copiii despre ceea ce se uită
- Utilizați funcțiile telefonului pentru a urmări timpul petrecut pe ecran
- Păstrați mesele în familie fără ecran
- Asigurați-vă că ecranele sunt lăsate deoparte când traversați drumul
Un raport de la Colegiul Regal de Pediatrie și Sănătatea Copilului (RCPCH) publicat luna trecută, a ajuns la o concluzie similară că ecranele nu au fost o cauză certă pentru sănătatea precară. Dr. Max Davie, liderul colegiului pentru promovarea sănătății, a declarat la acea vreme: Avem zeci de ani de date care arată că contactele sociale din viața reală, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și somnul sunt benefice. Deci, acolo unde timpul petrecut pe ecran poate interfera cu acele activități, acesta pare a fi un loc bun pentru a începe să interveni.
NSPCC a fost de acord că ecranele nu sunt dăunătoare în mod intrinsec, dar a avertizat că timpul petrecut pe ecranul copiilor ar trebui să fie supravegheat pentru a se asigura că nu sunt expuși la conținut online suspect.
Indiferent dacă un copil este online timp de cinci minute sau cinci ore, ar trebui să fie protejat de conținutul și comportamentul dăunător sau neadecvat, a spus un purtător de cuvânt al organizației de caritate.
Părinții își pot ajuta copiii amintindu-și TEAM: vorbește cu copilul tău despre siguranța online, explorează-și lumea online împreună, convin ce este bine și ce nu, gestionează setările de confidențialitate și comenzile.
