Blues post-pandemie? Încercați aceste podcasturi

Artă Și Viață

के चलचित्र हेर्न?

हप्ताको दिन:

विधा:

प्रकार: चलचित्र अनुक्रम

Cu Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Podcastul Blindboy și multe altele

Vezi toate paginile

Spațiu de cap

Trauma globală prin care am trăit cu toții va dura ani de zile pentru a fi procesată, a spus Emma Dibdin în The New York Times . Și pe măsură ce lucrurile revin încet la normal, mulți dintre noi sunt nerăbdători să reia de unde am rămas. Dintre sutele de aplicații de meditație și mindfulness care oferă pace în palma mâinii tale, Radio Headspace este, fără îndoială, cel mai bun. Vocea liniștitoare a lui Andy Puddicombe, fostul călugăr care a început Headspace, va fi familiară milioanelor de oameni ca eliberator implicit al aplicației Zen; conține multe episoade special orientate spre navigarea în viața post-pandemie.

Apoi mai este Groaznic, mulțumesc pentru întrebare , un podcast plin de compasiune, întunecat de hilar de la autoarea (și auto-descrisă văduva notabilă) Nora McInerny, în care oamenii împărtășesc adevărul nevoiat despre momentele lor cele mai întunecate. Atenuat de un curent subteran de speranță, este un însoțitor ideal în timp ce cu toții încercăm să trecem de la pierderile multiple din ultimul an.

Ne place o bună „încercare înainte de a cumpăra”, motiv pentru care am încărcat o parte din noul nostru episod TTFA Premium mailbag în feedul nostru principal! Ascultă-l și înscrie-te la https://t.co/9Fac5zc8Iv pentru tot ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Îngrozitor, mulțumesc pentru întrebare (@ttfapodcast) 27 mai 2021

Dar pentru cei dintre voi care vă dau ochii peste cap la ideea însăși de coaching de viață, a spus Dibdin, permiteți-mi să vă recomand Kara Loewentheil. Fostă avocată educată la Harvard, ea se ferește de clișeele de auto-împuternicire sau de truismes woo-woo. În schimb, ea Unf*ck-ți creierul podcast-ul oferă informații simple despre modul în care creierul tău anxios ar putea să te saboteze și despre ce să faci în acest sens.

Claritatea fără prostii este, de asemenea, semnul distinctiv al minunatului podcast Radio 4 Doar un lucru , a spus James Marriott în Timpurile . În ea, medicul și radiodifuzorul Michael Mosley prezintă tehnici simple pentru îmbunătățirea bunăstării. Niciuna dintre sugestiile lui nu este deosebit de recherche – faceți abdominali, faceți un duș rece, mergeți la o plimbare dimineața devreme, faceți o baie caldă înainte de culcare: este știința din spatele lor, surprinzător și explicat captivant, care le face să strălucească. Sfatul său nr. 1: exerciții de respirație profundă care pot stimula concentrarea, îmbunătăți somnul, reduce stresul și chiar ajută la durerea cronică.

The Podcast Blindboy a fost mult timp alegerea ascultătorului inteligent și anxios, a spus Miranda Sawyer în Observatorul . Blindboy este un artist, muzician și comedian irlandez care discută frecvent despre depresie, agorafobie și despre experiența sa de succes a terapiei cognitiv-comportamentale. Un episod recent care prezintă o discuție despre creierul uman cu neuroștiința Dr. Sabina Brennan este o ascultare minunată și încurajatoare.

Am făcut o listă de redare cu episoadele mele preferate de podcast până acum. Dacă aveți nevoie de un pic de evadare caldă, de câteva râsete, de autoajutorare și de reclame fierbinți (Vor adăuga mai multe) https://t.co/MPY1gKvkqV
— Podcastul The Blindboy (@Rubberbandits) 17 martie 2020

În sfârșit, există Cum te descurci? ...cu Elis și John , un interviu strălucit, premiat, care acoperă toate tipurile de dificultăți de sănătate mintală și este ideal pentru toate vârstele. Principala mea recomandare audio, totuși, pentru oricine suferă psihic, este să aleagă orice îți place să asculți – fie că este muzică, documentare, spectacole amuzante, DAR NU ȘTIRI – și să te plimbi în parc cu căștile în mână. Sincer, asta va ajuta mereu.