Adam Peaty: Secretele din spatele tehnicii sale de înot record
Modul în care se lucrează la sala, o postură bună și capacitatea de a menține rata de accident vascular cerebral l-au transformat într-un campion
Adam Peaty în drum spre un record mondial la 50 m bras
Laurence Griffiths/Getty Images
Înotătorul britanic Adam Peaty a stabilit două recorduri mondiale într-o singură zi la Campionatele Mondiale de Acvatic de la Budapesta.
Campionul olimpic și-a spart de două ori cel mai bun timp mondial la 50 m bras, mai întâi în serii și apoi în semifinală, devenind prima persoană care a înotat distanța în 25,95 secunde.
După ce a câștigat deja aurul la 100 m bras, ar fi un șoc imens dacă Peaty nu adaugă medalia câștigătorului de 50 m la numărul său în finala de astăzi.
Realizările lui, spune BBC , include:
- doborând de patru ori recordul mondial de 50 m bras - primul la Berlin în 2014;
- deține primii zece ori din lume la 100 m bras;
- înot un record mondial de 100 m de 57,13 la Jocurile Olimpice de la Rio în 2016;
- încercând să devină primul înotător care a depășit marca de 57 de secunde la 100 m bras, o provocare la care se referă ca „Proiectul 56” și
- făcând parte din echipa britanică de ștafetă mixtă de 4x100 m mixt, care a doborât recordul mondial pentru a doua oară la Campionatele Mondiale din 2015
Mark Spitz, de șapte ori medaliat cu aur olimpic, spune London Evening Standard Peaty înoată acum doar contra cronometru, deoarece rivalii săi nu îl pot prinde.
„Dominanța lui Peaty este marcată de cauciuc de îndată ce își atinge pasul, datorită tehnicii asemănătoare stâncii”, spune lucrarea.
Spitz adaugă: „O mulțime de bătăi de sân atunci când își ridică respirația, se pare că capetele lor merg în sus și în jos, dar există mișcare la stânga și la dreapta. Este un înotător care nu are asta.
După succesul său olimpic de anul trecut, Peaty i-a dezvăluit câteva dintre secretele sale Daily Telegraph , spunând că a mâncat până la 8.000 de calorii pe zi în timp ce se antrena și și-a făcut mare parte din muncă în sală, nu în apă.
„Odată ce ești în apă, devine destul de ușor să-ți ții poziția, așa că trebuie să faci cea mai mare parte a antrenamentului de forță de bază în sală”, a spus el.
„Oamenii devin confuzi cu privire la tehnica de înot, dar secretul unei brațe bune este să-ți folosești picioarele cât mai mult posibil. Aproximativ 70 la sută din puterea ta vine prin picioare, așa că acestea sunt principalele tale instrumente în brasă.
Lumea înotului evidențiază un alt aspect cheie al tehnicii lui Peaty: viteza loviturii sale.
În ciuda faptului că este mai înalt decât mulți dintre rivalii săi, bărbatul de 22 de ani din Uttoxeter „este încă capabil să efectueze mai multe lovituri și să mențină o rată de lovituri mai mare decât cei mai apropiați concurenți, fără a-și compromite linia”, spune revista.
La Jocurile Olimpice, a început cursele cu o rată de 60 de lovituri pe minut și a scăzut la 55 de lovituri doar după 50 de metri. Majoritatea rivalilor lui încep mai încet și coboară mai mult.
„Abilitatea lui Peaty de a menține rata brațelor este fără precedent, chiar și în comparație cu ceilalți medaliați”, spune Swimming World.
